En terapiform där du återskapar ditt sanna jag genom att skala bort det negativa som inte gynnar dig. Vi arbetar med det mentala, känslomässiga och kopplingen till kroppen.
Vi börjar sessionen med att du tar upp ett ämne du vill jobba med. Tex oro, rädsla, ångest, ilska, sorg, beteenden, tankar mm. Vi samtalar om hur din utmaning tar sig uttryck i ditt liv idag. Kopplar känslor till kroppen och minnen och tillåter dem att få kännas och bli sedda i en trygg miljö. Så att de svåra lättare kan släppa greppet om dig. Sessionen ger dig även en större förståelse för vad utmaningen egentligen handlar om. Därefter samtalar vi om hur du skulle vilja agera och känna istället och jag ger dig verktyg att träna på det nya.
Dessa terapisessioner resulterar i en högre medvetenhet, starkare självkänsla och hjälper dig skapa nya beteenden, tankar och känslor som är mer sanna och autentiska för dig.
- 60 minuter, 1 000 kr
- Även online